MB1 - Mercedes-Benz bendraminčiams
Puslapis 24 iš 34 « Pirmas 1420212223 24 25262728 Paskutinis »
Show 40 post(s) from this thread on one page

MB1 - Mercedes-Benz bendraminčiams (http://www.mb1.lt/index.php)
-   Off Topic (http://www.mb1.lt/forumdisplay.php?f=106)
-   -   Sportas (http://www.mb1.lt/showthread.php?t=8095)

sportbatis 2014-12-18 20:51
neisradinek dviracio. spaudimas ant lygaus su hanteliais/stanga viskas ko reik.

ViliusD 2014-12-18 20:55
Citata:
Pradžioje rašė sportbatis (Post 370126)
neisradinek dviracio. spaudimas ant lygaus su hanteliais/stanga viskas ko reik.
Pati, pati apacia vistiek nedirba.... O sita bazini pratima manau visi atlieka ir kas be ko isklelia auksciausiai visu likusiu... Net klausimas pirmas visu, kiek paspaudi nuo krutines :D

Willeris 2014-12-18 21:01
Citata:
Pradžioje rašė ViliusD (Post 370127)
Pati, pati apacia vistiek nedirba.... O sita bazini pratima manau visi atlieka ir kas be ko isklelia auksciausiai visu likusiu... Net klausimas pirmas visu, kiek paspaudi nuo krutines :D
kiek kolega ant krūtinės spaudžiat? :D
Šiaip krūtinei asmeniškai aš darau štangą paprastą, žemyn galva, puloverį, suvedimus ir plėšimą. :ploja:

ViliusD 2014-12-18 21:13
Citata:
Pradžioje rašė Willeris (Post 370128)
kiek kolega ant krūtinės spaudžiat? :D
Šiaip krūtinei asmeniškai aš darau štangą paprastą, žemyn galva, puloverį, suvedimus ir plėšimą. :ploja:
Dabar tik griztu i sporta, tai nieko gero ir nepaspaudziu, kadangi baiges mokslus isvykau vergauti, meciau ir sporta....
O siaip maksimalaus spaudimo prisisaugodavau po traumos... Daugiausiai esu paspaudes 140kg, pacio svoris 85kg buvo tada, ugis ~175 :) svoris nedidelis, nes ilga laika kojas ignoravau :)

Willeris 2014-12-18 21:46
super. na man tai kojos superinė diena būna, ypač leg press'as, kolkas 410kg, bet stengsiuosi iki vasaros kokį pustonį išstumti.. :D

Markko 2014-12-18 21:47
Citata:
Pradžioje rašė ViliusD (Post 370102)
Sveiki, sportininkai :) kokius pratimus rekomenduotumet pramusti krutines apacia? Spausti aukstyn galva neturiu galimybes, nedekingas suoliukas tam reikalui... Lygiagretes lieka? Kas dar?
krutine pakelti nori ar praplatinti?

Markko 2014-12-18 21:48
Citata:
Pradžioje rašė Willeris (Post 370134)
super. na man tai kojos superinė diena būna, ypač leg press'as, kolkas 410kg, bet stengsiuosi iki vasaros kokį pustonį išstumti.. :D
Kiek pritupimas su stanga?

Willeris 2014-12-18 21:54
Citata:
Pradžioje rašė Markko (Post 370136)
Kiek pritupimas su stanga?
Dabar pritūpimus darau ne su štanga, o staklėse (HAG'e vadinamam), tai tai po 100 ant šonų.

ViliusD 2014-12-18 21:58
Citata:
Pradžioje rašė Markko (Post 370135)
krutine pakelti nori ar praplatinti?
Kaip rykste ir sake, tai krutines apacios kanta padidint :)
Willeri man irgi leg presas patinka, kaip pedas dedi kai darai?

Markko 2014-12-18 22:05
Citata:
Pradžioje rašė ViliusD (Post 370138)
Kaip rykste ir sake, tai krutines apacios kanta padidint :)
Willeri man irgi leg presas patinka, kaip pedas dedi kai darai?
Su lynais gan geru yra,,pabandysiu pafotkinti savo lapelius..


Laikas rodomas GMT +2. Dabartinis laikas yra 04:56.
Puslapis 24 iš 34 « Pirmas 1420212223 24 25262728 Paskutinis »
Show 40 post(s) from this thread on one page

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.