![]() |
Citata:
|
visko neskaiciau nes kazkaip neidomu ir nezinau nuo ko prasidejo cia viskas :D BET galiu pasakyt, kad gaineris - ismesti pinigai. pasiimk proteino ir i ji isidek vaisiu, kad ir uogienes ar panasaus brudo. gausi vertingu baltymu ir + angliavandeniu. taip manau del to, nes gaineriuose sudetine dalis abejotina, biologine verte irgi. o kaina kosmine.
3 scoopai proteino+bananas+avizu 50g+saukstas uogienes= afigienas gaineris, skanus, vertingas, naudingas :ploja: |
Citata:
|
O, tai kreatina gali atskirai gerti, nusipirk pvz hot blood, kreatino rusiu irgi pilna. Paskaicius, tai visi "super duper" visi viename kiek is to naudos jau kitas klausimas...
|
Citata:
|
Citata:
|
Citata:
panasu,kad interneta turi,gal net ir google mokesi pasinaudot,taigi turi sansa pasidomet,i kokia forma virsta monohidratas pabuves 20 min skystyje,dar blogiau piene. sekmes svieciantis. |
Citata:
|
Siaip ir as kazkur ziurejau kazkoki video, kur aiskino apie kreatina ir jo vartojima ir taip pat sake, kad pabuves vandenyje ilgiau, tampa neveiksmingas jis
|
Citata:
zinoma kol tu nesi girdejas,tai reiskia taip nevyksta,bet............. creatinas vandenyje virsta i creatinine,kuris sportui jokiu teigiamu rezultatu neturi. apsvieciau kiek pajegiau,nors del mane galit is vakaro issimaisyt creatina,kad ryte isgertumet. :pepsi: |
Laikas rodomas GMT +2. Dabartinis laikas yra 18:29. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.