Nezinau ar cia yra vyruku kurie taip rimtai uzsimtu sportu, darytu sporto ciklus ir paskui po ju valymus. Manau cia dauguma sportuoja savo malonumui, palaikyt forma, o ne siekt belenkokiu rezultatu :)

pirma reik turet pinigu ant tinkamo maisto,kuriam reik nemazai finansu :) kai uzteks ant maisto,tada jau eina papildai ir visa kita ;) bet zmones priprate eit nuo lengvesnio galo,tai pasekems atitinkamos ir buna.

Tai maladiec :) sportuok ir nevartok jokiu steroidu as pats kolkas dar nepasiekiau to, kad reiktu man juos pradet vartot, kolkas pilnai ir su papildais rezultatai gereja. Tik norejau siek tiek paaiskint kas ir kaip tuose steroiduose, kad nebutum klaidinga nuomone susidares :)

as esu irgi uz sveika sporta :) ir visiems tai patariu

Butent. Iskart nori po keliu treniruociu atrodyt ispudingai. Praitais metais buvau uzsikabliaves, derinau mityba, dvi treniruotes per diena, papildai ir panasiai. O dabar man paprasciausiai nereikia to. Palaikau forma ir viskas, kad i pirty nebutu geda nueit, pries paneles pasirodyt ( visgi amzius toks :D )

o kas yra sveikas sportas?

tu kai tarkim kepi kotleta idedi i ji prieskoniu? ;) sriuba verdi pagardini ja kokiu galinablanka buljonu?

yra keletas pakopu, papildai, chemija, hormonai ir stipriausia jau steroidai :) ir aisku ant viso to yra prasivalimo kursai, jeigu perki pigiausia preke tai ir gauni rezultata kad jis tures daug shalutiniu poveikiu reikes daugiau litu leisti ant prasivalimu, bet dauguma vartojanciu tikrai zino ka kiek ir kada sukramtit/susileisti, ir po kiek laiko sustoti ;)

sportuoju namie su stanga ir panasiai, geriu db 100 whey gold standart ir pure kreatina kazkokios firmos su gliukozes tabletem, bet smulkus esu man sunkiai pramusa, mamai uz tai tikrai maza duot per ausi:), na bet svarbu kazkiek matos ir panai patinka ir viskas ok

Susidariau tokia nuomone, kad, kolegos, visi kaciokai esate :xx:

Arbuzai, visgi as tavo pusei, kasis man labiau patinka :xx:

reikia susitvarkiti dienotvakre, kada keltis kada miegot, kada pusryciai kada pietus vakariene.. ir ka per juos valgai.. ne kokiu sumustiniu + vitanimas C didina apetita, keletas menesiuku ir ziurek +5kg