Citata:
Pradžioje rašė monza
po pratimo 2 min ilsetis  ? tu surasei apie 30 priejimu,kiek as supratau,tai pertrauku daugiau kaip valanda,tai kiek trenke trunka? jau cia ne stresas,o binbinejimas po sale. as darau 17-18 priejimu,tai su apsilisu stengiuosi,kad ne ilgiau valanda ir 10 minuciu uztruktu. |
as sakau apie 2min...gali ir 1 min ilsetis jei tau pakanka as kartais ir visas 5 pailsiu jei reikia...treniruote trunka apie 1.30min...ne kiekybeje o kykybeje yra esme...daryk tu del manes kad ir 30 priejimu...
|