Citata:
Pradžioje rašė arturas7x
Na nemanau ,kad su kreatinu ar amino rugstim sveikata susipjausi  o jeigu eini i stangine nors 3 dienas i savaite,tai manau amino rugstis ar kreatinas reikalingi,nebent tu laaabai ziuri mityba ir labai reguliariai maitiniesi valgai nemazai vistienos,kiausiniu ir t.t. nes kitaip raumuo neturi is ko augti ir tu ji tik kankini.Taip gali tik traumu prisirinkti. Sportuoju jau 15 metu ir viskas gerai su ta sveikata Svarbu nevartoti taip vadinamu "papildu" kurie skirti ligoniams ir pardavinejami vaistinese su receptais Aisku yra tokiu kurie gali sportuoti ir po 4 -5 kart i savaite..bet nulinis rezultatas,nes pilna saleje tokiu..ateina,prasedi susikuprojes ant suoliuko vieno,pakilnoja 2,5 kg hantelius,pamaskatuoja tom rankom ir jau sportininkas ) |
15m? ir tik del sawes? imesk foto,idomu paziureti
|