Citata:
Pradžioje rašė alteroja
tipo kad papas išvirstų? horizontalus stumimas štangos klasikinis pratimas. pečių plotyje paėmus. kad nuleidus būtų 90 laipsnių kampas tiel akūne.
|
neisvirstu,o apacioj padaryt uzkirtima. klasikinis pratimas apaciai-stumimas zemyn galva.
__________________
The best or nothing!
|