Citata:
Pradžioje rašė Willeris
kiek kolega ant krūtinės spaudžiat? 
Šiaip krūtinei asmeniškai aš darau štangą paprastą, žemyn galva, puloverį, suvedimus ir plėšimą.  |
Dabar tik griztu i sporta, tai nieko gero ir nepaspaudziu, kadangi baiges mokslus isvykau vergauti, meciau ir sporta....
O siaip maksimalaus spaudimo prisisaugodavau po traumos... Daugiausiai esu paspaudes 140kg, pacio svoris 85kg buvo tada, ugis ~175  svoris nedidelis, nes ilga laika kojas ignoravau
__________________
|