Citata:
Pradžioje rašė simaso
jei neturėsi programos sportavimo ir mitybos nederinsi - nieko nebus, kažkiek paryškinsi raumenis ir tiek. pats jau kokie 4 metai, kaip sportuoju ir valgau kas dvi valandas ir programą turiu susidaręs trim treniruotėm per savaitę, o svoris kaip neauga, taip neauga ;] papildų nevartoju.
|
Daug ką genaj daro, "rimtą" svorių kilojimą mečiau prieš tris metus, dabar jau antras mėnuo kaip einu į salę, numečiau pilvą, o priaugau 8Kg, vėl gryžta darbiniai svoriai po biški... Valgau ką noriu, kiek noriu ir kada noriu, per savaite minimum dwi dienos su alus... Papildų visiskaj jokių kol kas nevartoju, kaj praeis kokie trys menesej reiks pradet galvoti... Seip kainos su parduotuve lyginant tj tikraj geros cia... Tik neaisku su kokybe, nes susigadinti sveikatą visad gali...
__________________
|