Citata:
Pradžioje rašė ilmarelis
Juozavai,as manau jei rimtai sportuoji,tai sportas be papildu neimanomas! jei nesusirenki,pakankamai,angliavandeniu,baltymu,kalo riju,tai cia vos ne organizmo kankinimas gaunasi...as asmeniskai sportavimo be bcaa neisivaizduoju...
|
ilmarėli, taip, bet tik JEI RIMTAI sportuoji. Nesuprask klaidingai ir neįsižeisk, kažkada buvai įmetęs savo nuotrauką - juk nelaikai savęs profesionaliu sportininku? Šakotų grandžių aminorūgštys, įvairios kreatininų formos (dėl kai kurių, beje, labai smarkiai ginčijimasi)
Noriu paklaust tavęs - kiek kartų gyvenime, ir kada paskutinį kartą buvai pas kardiologą? Ar nors kartą tyreisi sporto dispanseryje? Ar bent seki pulsą kardio ciklų metu (jei apskritai darai mikro/makro ciklus treniruotėse) ?
Ką noriu tuo pasakyt - dažnas puola "į sportą", sveiką gyvenseną, bet nežino nei ką nei nuo ko pradėt, o pasitiki, tai kas pirmiausia pakišama po nosimi (reklama), nesusimąstydamas, kad jam to ne tik kad nereikia, bet ir žaloja save.
Ateina vasara - pačiam pinigų labai gaila, bet galvoju pasidovanoti sau gerus bėgimo batus, kad netraumuočiau kelių, ir pirmyn į gamtą bėgiot, važinėt, plaukiot.. Jei po tokių veiklų atrodys mažai, tada jau eikit į sales. Bet priorites negali būti svorių kilnojimas. Prioriteas turi būti sveika širdies ir kraujagyslių sistema, judamasis-atramos aparatas. Va turint šitus du dalykus parengtus, t.y. turint gerą BAZĘ, pamatą, ant to jau galima statyt kažką daugiau.
__________________
Visos kineziterapijos paslaugos 867242404
|