1. ormaliai maitinkis
2. kuo maziau gerk kavos
3. nusipirk normalius vitaminus/mineralus
na o visa kita duok salei, kiek noresi tiek pasieksi, jeigu lipsi toliau imk ISO proteinus kokius palei kisene, ir neuzmirsk bcaa, ar tabletes ar geriama ziurek pats.
maistas + miegas = rezultatai salei
Citata:
Pradžioje rašė Rawwslt
Gal energijos kad pataskytu.  |
|