Sportas - Puslapis 13 - MB1 - Mercedes-Benz bendraminčiams

juozavas · 2012-03-20, 20:39

Tai ko dar jis nori

Joshua · 2012-03-20, 22:07

Jei kam motyvacijos truksta sportuojant

PANTERA888 · 2012-03-20, 22:33

Citata:

Pradžioje rašė arturas7x

Na ten visi boksininkai geruliai,ten daugiau tu filmuku yra

Kad as nieko nenoriu

Juk jau sakiau,kad gerai kaip yra,cia jus man sakot,kad reikia kardio visokiu

Na nebent ciu ciut pilva apslifuot

) Ten toks svoris buvo kai 25 m tada skaiciausi ryskus ,dabar 33 ir svoris tarp 110-115 sviruoja,tai jau nebelabai ryskus

jo tikrai geruliai

ir zhiuriu be kapu varo,tai ir be dantu gali likti

kaip shitas mojuoja

PANTERA888 · 2012-03-21, 22:02

PANTERA888 · 2012-04-14, 01:25

juozavas · 2012-04-14, 07:11

Citata:

Pradžioje rašė PANTERA888

Niekada nedarykit taip kaip 3:55

wolf.security · 2012-04-14, 08:33

Citata:

Pradžioje rašė juozavas

Niekada nedarykit taip kaip 3:55

ko kenkreciai nedaryti? man tai atrodo mostai ryskiai per auksti...

Tomskis · 2012-04-14, 11:26

o kokios pasekmes? isvarza?

juozavas · 2012-04-14, 21:27

Teisingai, mostai per aukšti. Tokie mostai, keliant rankas iš priekio, skirti deltinio raumens priekinio trečdalios skaiduloms treniruoti. Tam pilnai užtenka mostų iki horizontalios linijos (iki peties) Aišku, siekiant kiekvienos skaidulos ryškumo, daroma pilni, nesveiki mostai, bet kaip jau sakiau, profų sportininkų čia nėra, taigi jei nesiruošiant sekantį mėnesį lipti nat podiumo, pilnai užtenka mostų iki peties lygio. Beje, ir tie patys mostai iki peties gali būt atliekami kiek skirtingomis technikomis.
O atsitikt gali tai, kad greitai sudėvėsite peties sąnario kapsulę/rotatorių manžetę/gausit ankštumo sindromą ir pan. Rezultatas tikrai nevertas pasėkmių. Taip pat kaip su vertikalia trauka traukiant skersinį su trosu - geriau traukt prieš krūtinę, negu už sprando.

Rykštė · 2012-04-16, 07:55

mickus kazkada rode kaip peciu prieki daryt,tai rankas iki peciu aukscio kelt ir hanteli laikyt ne plastaka zemyn,o i sona,taip kaip spaudziant ranka(sveikinantis).

2012-03-20, 20:39	#121
juozavas Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2011-05-17 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 2,694	Tai ko dar jis nori __________________ Visos kineziterapijos paslaugos 867242404

2012-03-21, 22:02	#124
PANTERA888 Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2009-06-25 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 3,777	__________________

2012-04-14, 01:25	#125
PANTERA888 Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2009-06-25 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 3,777	__________________

2012-04-14, 11:26	#128
Tomskis Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2009-03-25 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 22,562	o kokios pasekmes? isvarza? __________________ حكة جدا ترجمته؟

2012-04-14, 21:27	#129
juozavas Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2011-05-17 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 2,694	Teisingai, mostai per aukšti. Tokie mostai, keliant rankas iš priekio, skirti deltinio raumens priekinio trečdalios skaiduloms treniruoti. Tam pilnai užtenka mostų iki horizontalios linijos (iki peties) Aišku, siekiant kiekvienos skaidulos ryškumo, daroma pilni, nesveiki mostai, bet kaip jau sakiau, profų sportininkų čia nėra, taigi jei nesiruošiant sekantį mėnesį lipti nat podiumo, pilnai užtenka mostų iki peties lygio. Beje, ir tie patys mostai iki peties gali būt atliekami kiek skirtingomis technikomis. O atsitikt gali tai, kad greitai sudėvėsite peties sąnario kapsulę/rotatorių manžetę/gausit ankštumo sindromą ir pan. Rezultatas tikrai nevertas pasėkmių. Taip pat kaip su vertikalia trauka traukiant skersinį su trosu - geriau traukt prieš krūtinę, negu už sprando. __________________ Visos kineziterapijos paslaugos 867242404

2012-03-20, 22:07	#122
Joshua Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2008-10-02 Pranešimai: 3,067	Jei kam motyvacijos truksta sportuojant

2012-04-16, 07:55	#130
Rykštė Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2011-07-06 Pranešimai: 5,250	mickus kazkada rode kaip peciu prieki daryt,tai rankas iki peciu aukscio kelt ir hanteli laikyt ne plastaka zemyn,o i sona,taip kaip spaudziant ranka(sveikinantis). __________________ The best or nothing!