Sportas

[ganz]

Pradžioje rašė Rykštė

vadovaujantis mada galima tik treninga,kedus,nu dar papildus pirkt. labai linksmai atrodo tie darytojai,pas kuriuos ant krutines 2cm mesos,o jie jau formuojancius pratimus daro. uzsiauginkit,kad bent dvieju pirstu nesimatytu is po krutines-tada formuokit.

Na taip, 13 metu jau kaip stumdau tas stangas ir sneku vejus. Cia jau kiekvieno asmeninis reikalas priimti, tai ka parasiau ar ne....
Norint uzsiauginti reikia zinoti savo organizma, o ne kazkieno kita ir jo pratimus.

[ViliusD]

Pradžioje rašė ganz

Na taip, 13 metu jau kaip stumdau tas stangas ir sneku vejus. Cia jau kiekvieno asmeninis reikalas priimti, tai ka parasiau ar ne....
Norint uzsiauginti reikia zinoti savo organizma, o ne kazkieno kita ir jo pratimus.

Nu tada pasigirk 13 metu stazo rezultatais

[Markko]

ir ka jis tau turi parasyti? spaudimas 300 kg? bicepsas metras? pradziai reikia zinoti del ko darai tai,del savijautos,sveikatos,varzybu..istvermes..yra daug lygiu to sporto..del tu pratybu siulymu..pradziai reikia savo organizma zinoti,ka mickus daro nebutinai tiks jonui..as forume su verslovu begioju takelyje ir kas is to..
Seip krutine turi 3 grupes raumenu,,tai vienas kitam gali ir netrukdyti..

[ViliusD]

Siaip idomu nes stazas tikrai nemazas, gal net varzybose rimtu pasiekimu turi zinau, zinau pats nuo mazu dienu daugiau, maziau sportuoju, pauglysteje irklavima atlankiau 5 metus, atvazinejom po visa Lt i varzybas, teko salia Duonelos su Balciunu startuoti, maciau savo akimis kaip Suklinas tik kilti karjieros laiptais pradejo ir kaip Duonela irkla padziove po to tik siaip vaiksciodavau i sale, nes jau tokia rutina i krauja iaugo...

[Asterix]

nu man pavyzdziui reikalingas sportas dabar grynai darbui ir ateiciai jai pateksiu i aras, nes ten reikalavimai nerealus..

[vilfoot]

Pradžioje rašė Asterix

nu man pavyzdziui reikalingas sportas dabar grynai darbui ir ateiciai jai pateksiu i aras, nes ten reikalavimai nerealus..

kuperio testa iveiki?

[Asterix]

Pradžioje rašė vilfoot

kuperio testa iveiki?

jei neiveikciau kuperio testo, tai turbut i policija nepatekes buciau

[ganz]

Pradžioje rašė ViliusD

Nu tada pasigirk 13 metu stazo rezultatais

Ka daugiausia teko tureti. Tai ranka 45, krutine dirbau su 110kg, pritupimus su 140kg. ugio 178, svoris buvo 95kg. Sakykim taip, ne varzybom, bet ir ne masei.. Prisilaikant kazkokios dietos, kad neuzplaukti.
Siuo metu ilsiuosi gal jau kokius metus, teliko ranka 41 ir svoris 89kg

[Rykštė]

Pradžioje rašė ganz

Na taip, 13 metu jau kaip stumdau tas stangas ir sneku vejus. Cia jau kiekvieno asmeninis reikalas priimti, tai ka parasiau ar ne....
Norint uzsiauginti reikia zinoti savo organizma, o ne kazkieno kita ir jo pratimus.

13 metu sportuoji? nenoriu izeist,bet bent pernai neatrode,kad daugiau 80kg svertum,zinoma gal pas tave BF 3%............. ir tikrai nesi 1.60m.
as snapsa irgi kokia 20 metu geriu,tik tarp isgerimu mazdaug 15-18 men tarpai,tai jei taip pat su stangom....................

[sportbatis]

nu vot, visada kai sita tema palieciama, prasideda pykciai, todel cia ir nelendu

akcentuodami krutine nepamirskit nugaros ir rotator'iu, del traumos prevencijos.

o pritupimu ir m traukos nedarot?